１ヶ月の走行距離じゃない ４月から半年の走行距離だよ＼(^-^)／ 9月に至っては0km 清々しい 俺はもうやる気ないけど 湘南とかでるひとみんな頑張えー

鍼灸の先生に週末に試しに5kmぐらい走って様子みてと言われたので走友会の月例記録会へ。 今日はMGCがあるのでラン仲間達も皆ソワソワ(笑) いつもは10kmの記録会も短縮の5km(笑) 結果丼 7月末以来のキロ5:00カット。 アキレス腱は違和感。痛みが出ない様に走…

暑い！ どんどん日陰がなくなりアウト。 3時間なんて無理ぽ 子供の習い事終わったらビール飲んでやる それにしてもなんでこんなに臭いんだ？ 水分麦茶1.0l スポドリ250ml 塩タブ2個 夜は地元で花火大会。当然飲む！ 場所取り完了。飲んで待つぜ。 体重:62.2/…

4週間ぶりの帰宅ラン 暑すぎてヒィーヒィー言いながら、 何度も信号で休めるように調整しながら走りました。 水分1リットル、塩タブ2個 いきなり暑くなりすぎじゃね？ 一昨日の2000×3インターバルでアキレス腱を痛いイタイしたのでペース的にはちょうど良か…

おとうさんは毎週土曜と日曜は朝からせんたくをしています。そして犬の散歩へいきます。 そしてお兄ちゃんに朝ごはんを食べさせて部活に行かせて、おとうと君の習い事の付き添いをします。それから部屋に掃除機をかけて、時間ができると走りに行っています。…

春眠暁を覚えず。。。 いや夏だけどな。 先月に続き7月もがんがる！とか思ってたんですが 7/1 ランオフ 7/2 帰宅ラン16km 7/3～7/8 ランオフ 7/9 帰宅ラン16km 7/10 ランオフ 7/11 みさと練せんばる5本 7/12 葛西臨海公園ナイトマラソン10km予定 ランオフ多…

先週の土曜は地元走友会の夏合宿の下見へ。 場所は菅平高原の峰の原クロスカントリーコース。 試走したけど、標高も高いしコース自体のアップダウンがきつくて、合宿に来たくなくなりました。坂大嫌い！！ 帰り際、いかにも速そうなランナーが走っていたんで…

週一回の三郷練 メニューは400m×6を2セット86～88秒設定 １本目でいきなり設定からこぼれる 手足が痺れて呼吸も乱れ汗が止まらない こりゃ駄目だとおもいきや、汗で前日の酒が抜けたのか2本目からは足が動く様に。 1セット目 2セット目 なんとか乗り切った。…

今日は皇居ランの日 水曜のインターバルで張り切ってしまったのでゆっくりジョグで距離稼ぎ。 と思ってたのにランナー多過ぎて刺激強すぎ！ついついキロ5:00のペース走になってしまいました。なんかボヤけた練習になってしまった。。。まあいいか、メインは…

今日は三郷練 メニューは1000m×5のインターバル せんべろは好きだけど、センバルは苦痛 ちなみに自分、ツマミをスゲー食うから1000円では酒飲む金がなくなるので酔えません。 という事で、養老の話 居酒屋チェーン養老乃瀧 ここ大好き(はーと) スピード練習…

今月は走行距離も伸びて順調 でも、5000TT兄弟のあとは少し脹ら脛に違和感があったので土曜日はレストにしました。 んで、家族で中華食べ放題飲み放題へ。 本場と本物どっちが旨いのか。。。意味がわかるようで分からん。 が、満足まんぞうでした。 という事…

6月は酒とご飯はいつも通りにランニングも頑張る！ 月250キロ走っても痩せないのは、走り込みが足りないからと結論付けた！ 違う違うそうじゃそうじゃないと思う方もいるだろう。 でもね、 ハイボールは糖質ゼロだしゴクゴク一気に飲んじゃうから実質カロリ…

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気付いたらブログのサムネが酒ばっか。 ども、たか坊です。 金曜日は皇居ランからの飲みでした。 いや、飲む理由が欲しくて皇居ランしてるみたいな？ 一部練 集合時間1時間前に到着したので単独で2周 2周目は久々にMペースまで上げ。 超くるしい！燃え尽きて…

たか坊です。 皆様のブログを徘徊してたら徐々にやる気が出てきました。 なので、スピ練として1000バルしました。 とても疲れた。だから飲みます。(この言い回し最高に頭悪そう) 398円の安酒(笑) 氷入れてかち割りで飲むと大体のワインは美味しく飲めるので…

たか坊です。 令和も元気に飲んだくれてますよー 5/1 いつもの養老乃瀧 5/2 BBQで飲んだくれ 5/3 家飲み 5/4 春日部マラソンで青空宴会 5/5 家族旅行で飲んだくれ 5/6～10 家飲み 5/11 さとしゃぶで食べ放題飲み放題 5/12 奥様誕生日で昼間から居酒屋遠征 5/…

たか坊です。 今日は久々に焼き肉で白米をワシワシたべました。え？お酒ですか？ これがなんと！飲まなかったんですよー。 今週はノンアルコール、ノンカフェインで過ごしてます。うーん私らしくない(笑) 理由は2日後に迫った、今シーズン最期のフル！佐倉朝…

たか坊です。 佐倉マラソン3週前という事で週末は走り込む！と意気込んでいたものの。。。 3/1 帰宅ラン16km 3/2 30km走(ヘタレて20km) 3/5 朝ラン10km 全部キロ5:00～6:00位のペースだし、ヘタレ日本代表だ！ 正反対にお酒は絶好調で。。。 中華食べ放題 い…

ご無沙汰のたか坊です。 みさとシティハーフ後は足裏の痛みが酷くなってきたので練習量を減らしました。 普段から距離を踏むタイプではないのですが、今月は145km。。。いくらなんでも少な過ぎてファン・ニステルローイ(不安になるなーと打とうとしたら予測…

たか坊です。 昨晩は絶対走るんだと決意して会社から帰ったら、２年生の次男が九九の宿題やってたとです。 さんごーじゅうごー さぶろくじゅうはち さんしちにじゅうしち さんぱーにじゅうしー さんくーにじゅうしち あれ？にじゅうしちって二回言ってない？…

今月まだ100キロも走ってないたか坊です。 つくばが終わった頃のやる気みなぎったたか坊くんは何処へやら。勝田も、もう4日しかないから焦るんだけど、どうも気持ちが乗ってこないというか。。。ちゃんと走れるのかな？ 21日の日曜日は地元走友会で市民駅伝…

勝田マラソンまで10日ほどとなりましたので調子を上げていかなきゃなんですが、またしても風邪を引き(ぶり返した？)まして6日の多摩湖ランのあと 1/8 帰宅ラン 16km 6:20ペース 1/9 ジョグ 6.5km 6:30ペース この後すぐに頭痛が痛いよーになりました。 帰宅…

たか坊です。 はっぴばーすでーとぅゆー 昨日、41歳の誕生日を向かえました。 子供達が部屋を飾り付けてくれ、奥様は自分の大好物のカレーとハンバーグを作ってくれましたー(^^) けどケーキは自分で買いました(笑) 今年もおいしいお酒を飲むために頑張って走…

たか坊です。 ランネットでムダに高画質な写真が公開されていました。 こ、これは！？ でぶい！二の腕と脇肉がヤバぁい！ んでもって、昨日はセナリオフィールド三郷で練習会でした。メニューは2000m×3本インターバル＜つなぎ200m jog＞ タイム設定は①8:00〜…

つくばマラソン翌日 いつも通りに起床。小梅(柴犬)の散歩。子供たちの朝食の用意。そして会社に行く準備。 ・ ・・ ・・・ ・・・・ ・・・・・ 駄目だ！ボーーーーーーっとしてしまう！ 動かなきゃと思っても、子どもに話かけられても思考が停止、体が動か…

たか坊です。 週末に出来なかった10kmペース走を行うべく草加公園へ。 会社から帰宅後に着替えて家を出ると雨が降ってきました。さっきまで降って無かったのに・・・走ろうとすると雨降るのって何でなんすかね？きっとどっかで雨男が走ってるんだな！ んでも…

こんにちは！たか坊です。 つくば2週間前ですが減量が思うように進みません。 仕事の間に無駄な空き時間があったり 奥様のごはんが美味しすぎるのがいけないんだ！俺は悪くないんだー！ と、責任の所在がはっきりしたので、少しランネタを。 水戸黄門マラソ…

長男(6年)が学校代表で市内陸上競技大会に出るというのでジョグがてら応援に行ってきました。 種目は1000mベスト3:50ぐらい？らしいので上位は望めませんが、この日の為に放課後居残りで練習してきました。 去年は補欠。しかも雨で大会が中止になってしまっ…

ご無沙汰しております。 大会中止とふくらはぎミートグッバイの影響でモチベ下がってます。 何かジョグしても体が重いし(体重は変わってない)スピードが乗らない… なんと表現していいか分からないのですが走り方が分からなくなってきてる感じ？ 水戸黄門マラ…

みさと陸上競技場で水曜日恒例の練習会に参加してきました。 今回は涼しくなったおかげか、12人も集まって活気がありました！ メニューは 毎回いろんなメニューを考えていただきありがとうございます。飽きずに楽しく練習が出来ます！ 1組に参加しました。結…