スクーターで行くソロキャン&酒飲むブログ

コロナでランは燃え尽きたので二輪免許(AT)とってキャンプでも行くブログ

スタミナ強化[90分間]

昨日の5km走 めっちゃ心肺がきつくて筋肉痛。 完全にスタミナ落ちてる。 アキレス腱炎も平行線 いつも不真面目な私でもさすがに焦る。 10月頭の東京30kや水戸漫遊マラソンの棄権を視野に入れながらも 今出来ることをやるしかない!!がんがる! だから!スタ…

ラン、ブログ、あれこれ

Highさんだから心の内を話したのに。。。 公開するなんてしどい!!!絶対こうなるじゃん!! ラン サブ3目指す意味がわからない 目指さなきゃ良いじゃん! ブログ ブログ辞めたい 辞めれば良いじゃん! って皆思ってんだろなー あれこれ あれこれ食べて飲ん…

合宿成果[菅平高原]

今年も菅平に合宿へ行った。 詳しくはきっと誰がが書くから任せる。 自分はアキレス腱炎を絶賛発症中につき、合宿メニューはフルではこなせなかった。 けど食べることはがんばった。 練習は人の半分、飯は人の3倍 1日目昼 全然足りなかった 1日目夜 白米3…

臭い元[ビルドアップ走]

臭せーのは頭!テメーだ! 帽子かぶるから蒸れるのか? 加齢臭と汗と整髪料?なんとも言えん。 子供にはまるで犬の臭い(半年シャンプーしてない)だと言われた。 今日はビルドアップ走。このコース日陰がほとんどない。自殺行為。 ペースはこんぐらいで堪忍し…

月間にっき[カニとか]

週間から月間へ、そして伝説へ 更新頻度がどんどん落ちてる。 7月もがんがる!とか言ってたのが遠い昔の様だ。 9回。。。150kmもいかず 言い訳はたくさんあるんだけど、ここは潔く 御祓のセクシーヌードで勘弁な。 と、言うことでカニの話だった。 皆さんが…

週間にっき[えるえすでーとか]

おとうさんは毎週土曜と日曜は朝からせんたくをしています。そして犬の散歩へいきます。 そしてお兄ちゃんに朝ごはんを食べさせて部活に行かせて、おとうと君の習い事の付き添いをします。それから部屋に掃除機をかけて、時間ができると走りに行っています。…

OPP[5000m]

今月は走行距離も伸びて順調 でも、5000TT兄弟のあとは少し脹ら脛に違和感があったので土曜日はレストにしました。 んで、家族で中華食べ放題飲み放題へ。 本場と本物どっちが旨いのか。。。意味がわかるようで分からん。 が、満足まんぞうでした。 という事…

からあげ[朝&帰宅ラン]

コンビニ寄ったらアイス食べたくなった。 え!?カロリー80kcalで糖質が50%もオフなの?霞を食ってる様なもんだな!こりゃ! まあ、アイスの前にこんなのと ライス×2食ったんすけどね。 しょっぱい後の甘いの欲しくなるあるある。 という事で、からあげの話…

かけそば[帰宅ラン]

通勤帰宅で履いているミズノのマキシマシザー。おそらくウォーキングとラン合わせて3000キロ程使用。 スリック化&軽量化完了 これなら空力で劣るMP4/7でもナイジェル・マンセル(FW14)とも戦えそうだ。 6月はがんがる! という事で、かけそばの話 会社の食堂…

朝マック[ランニング0km]

うん。酔っ払った。人のコメント欄に連投しとるしね。 という事で、朝マックの話 ソーセージエッグマフィンセット350円 今日は新人教育のため、めずらしく朝マック。酒臭いとヤバイからコーヒーで中和。 カップルがマックの外でマヂ喧嘩してて iPhoneとか鞄…

チーズフォンデュ[走友会月例]

今日はお昼ごはんついでに居酒屋へ 昼飲みは効くぜ! でもハッピーアワーはありがたい。 とりあえずビールという悪しき習慣 安定のハイボール という事でチーズフォンデューの話 昨日も食べただろっ!と思いながらも子供達のリクエストだし、簡単で美味しい…

ハンバーグ[Eペース120分]

6月は酒とご飯はいつも通りにランニングも頑張る! 月250キロ走っても痩せないのは、走り込みが足りないからと結論付けた! 違う違うそうじゃそうじゃないと思う方もいるだろう。 でもね、 ハイボールは糖質ゼロだしゴクゴク一気に飲んじゃうから実質カロリ…

チャーハン[ランニング0km]

どこかで呼んでる声がすーる♪ 来てよチャーハン!僕の所へー♪ 550円 ガリガリ天パチャーハンさんがチャーハン食べてたので思わず会社帰りにチャーハン食べてしまいました。 あ、僕は普通盛りですよ。これから家に帰って夕飯ですから。 月例赤羽が終わった夜…

ラン&お酒&雑記[ヘタレた週末]

たか坊です。 佐倉マラソン3週前という事で週末は走り込む!と意気込んでいたものの。。。 3/1 帰宅ラン16km 3/2 30km走(ヘタレて20km) 3/5 朝ラン10km 全部キロ5:00~6:00位のペースだし、ヘタレ日本代表だ! 正反対にお酒は絶好調で。。。 中華食べ放題 い…

駄目なやつ[ペース走6km]

たか坊です。 昨晩は絶対走るんだと決意して会社から帰ったら、2年生の次男が九九の宿題やってたとです。 さんごーじゅうごー さぶろくじゅうはち さんしちにじゅうしち さんぱーにじゅうしー さんくーにじゅうしち あれ?にじゅうしちって二回言ってない?…

そろそろ再起動[雑記]

ご無沙汰しておりました。たか坊です。 新年明けきりましてすみません。 足立フレンドリー後は風邪が悪化しまして、ランはそこそこに実家でダラダラ自堕落な生活をおくっておりました。 勝田マラソンに向けてやれることはやりたいと決意したのですが、唯一や…

雑記&お風呂[極楽湯水戸店]

さぁーて今週のランオフ雑記はー!? 絶賛筋肉痛マンのたか坊です。 朝、布団から出るのがツラい季節感になってきましたね。 ランネタがありませんので雑記を諸々と。 ●たか坊PBのお祝い ●我が家のハロパ ●水戸マラソン後の風呂 の3本です。 内容が無いよー…

スランプ[1000mインターバル他]

ご無沙汰しております。 大会中止とふくらはぎミートグッバイの影響でモチベ下がってます。 何かジョグしても体が重いし(体重は変わってない)スピードが乗らない… なんと表現していいか分からないのですが走り方が分からなくなってきてる感じ? 水戸黄門マラ…

ランオフ[雑記]

1、 先日の渡良瀬ハーフで痛めたふくらはぎですが、全然痛みが取れない あわせて坐骨神経の痛みがさらに増してる感じです。 2週間後のえちごくびきのピーンチ! というわけで、走友会の先輩の紹介で鍼灸院に行ってきました。初♥鍼です。 痛いのかな?ビリビ…

お盆のお酒とランニング[帰宅ラン16km]

8月11日から13日の3日が夏休みでした。 (土日含んでるから実質1日) 休み少ないから走ってる場合じゃねぇな!って事で親、子供達を連れだって親戚の茨城の別荘へ(バブル期にサラリーマンでも買える別荘みたいな売り方した所) 高齢化や相続放棄が進んでいるら…

ひとりめし[一圓 上石神井店]

現場仕事だったので、久々に外ランチ 上石神井駅周辺をウロウロすると ジャンボ餃子の看板に一圓と暖簾があります。スマホでポチポチと調べると「餃子がでかい!」 「コスパ最高でどれも旨いが餃子オヌヌメ」とのクチコミ。 今日ランチは一圓さんで餃子でけ…