再始動[ゆるジョグ]

つくばマラソン翌日

いつも通りに起床。小梅(柴犬)の散歩。子供たちの朝食の用意。そして会社に行く準備。

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駄目だ！ボーーーーーーっとしてしまう！

動かなきゃと思っても、子どもに話かけられても思考が停止、体が動かない、酷い筋肉痛。

マラソンの翌日に初めて会社を休んでしまった。

全部を出しきった証なのだろうか？それともいままでが追いこみ切れてなかったのだろうか？いずれにせよ趣味で仕事に支障をきたしちゃダメだよね。反省。

という訳で、急遽休みにしたので子供達を学校へ送り出し、奥様も仕事に送り出し、洗濯物、洗い物をこなして爆睡。

腹が減って目が覚め、冷凍のスパゲッティを貪り食う。そして寝る。

子供達が学校から帰って来て起こされる。

下の子の宿題を見てあげて、それから九九の歌を一緒に歌う。いんいちがいちー、いんにがにー♪

宿題終わったら子供達はポケモンピカブイ

お父さんはやることないので軽くジョグへ

筋肉痛がひどくて一歩踏み出すと衝撃が辛い

でもどこかを怪我した様な痛みは無いので一安心。

翌日はジムで水中ウォークとジャグジー

これでだいぶほぐれたみたい。

んで今日の朝ジョグ(Eペース)

走り出しはTシャツ１枚だけだとさすがに寒かったな。でも帰る頃にはじっとりと汗をかいてたし、冬はウェアのチョイスが難しい。

と、ぼちぼち再始動しました。

次は中一週でさいたま国際マラソン。

回復の具合をみながらプランを決めよう！

ではまたー