養老一丁[1000バル5本]

今日は三郷練

メニューは1000m×5のインターバル

せんべろは好きだけど、センバルは苦痛

ちなみに自分、ツマミをスゲー食うから1000円では酒飲む金がなくなるので酔えません。

という事で、養老の話

居酒屋チェーン養老乃瀧

ここ大好き(はーと)

スピード練習のあとは養老か、もつ焼き屋の

二択。

何故か奥様も一緒にくるので会計

二倍。

正確には嫁がめっちゃ食うので

二.五倍。

今日もランに酒に満足まんぞうでした。

本日のラン:1000m5本＋10.0km

体重:63.7/体脂肪率20.5

おまけ

１本目以外は3:40ペースで走れました。

Highさんが引っ張ってくれたのでおじさん張り切り過ぎました。足痛い。