今週は合宿のダメージがでかく、ハムが張りまくってたので、帰宅ランはお休み、でも少しでも体を動かそうと、ママチャリ通勤(往復32キロ)の日々でした。 そして１週間休んだ日曜日は地元走友会の月例記録会でした。 月に１回、約10キロのタイムを計測します…

トレランで転んで作った擦り傷もほぼほぼ完治しました。 それとは別に翌日から左胸に痛みがでて、コケた時に打ったのかな？ぐらいにおもって月曜は帰宅ランしました。 するとさらに翌日には息を大きく吸うだけで痛みが出るようになってしまいました。寝て起…

stravaというランニングアプリの集まりで、 おじさん4人でトレランに行ってきました。 私はトレラン初挑戦です。 朝6時に起きてつくば市にある宝篋山(ほうきょうざん)へ まず筑波総合体育館～山口2コース～山頂 あいにくの雨模様なので なんも見えません 続…

風邪はすっかり治りましたが、やる気も一緒に吹っ飛んでいってしまったみたい… この１週間は子供達が夏休み最後の週末だったので、 美味しいラーメン食べて アルパカと遊んで 飲んでー ご近所BBQやって 全然走りませんでしたー(^-^; さすがにヤバいと思い１…

海水浴でひいてしまった風邪が抜けないので月火はランは休息してジムでガシガシ筋トレ。 ひさびさの筋トレで絶賛筋肉痛。 元々ダイエット目的で入会したジムながら、ランニングにハマってからはもっぱら風呂替わりの利用になっていました。 ランニングって下…

今月はダイエット月間のはずなのに逆に増量している人は手を上げなさい！ はいっ私です！ ほら、お盆は飲み食い忙しかったしさ、今日も昼にチャーシュー麺大盛とか食べちゃったし・・・だかしかし！ 今日は帰宅ランからのジムトレコンボを決めて脂肪を燃やす…

地元走友会の方が毎週企画してくれている スピード練習に１ヶ月ぶりに参加しました。 クロカン大会で痛めた左尻からハムストリングの痛みは安静にしてても中々良くならず、 「んじゃ少しでも走った方が良いな」 と方向転換しました。 場所は今年6月オープン…

8月11日から13日の3日が夏休みでした。 (土日含んでるから実質1日) 休み少ないから走ってる場合じゃねぇな！って事で親、子供達を連れだって親戚の茨城の別荘へ(バブル期にサラリーマンでも買える別荘みたいな売り方した所) 高齢化や相続放棄が進んでいるら…

6月、7月とトラックでのスピード練習したり、連日帰宅ランをした影響か左ケツと股関節が痛いので月～水曜日までランオフにした。 少し痛みが引いた気もするが3日も走らないと不安になる(*_*) 3日間お酒もご飯もガッツリ食べて体重も心配なので帰宅ランを実施…

地元走友会の月例に行きました。 老若男女のメンバーですので走るペースはゆっくりですが、定期的に集まって話したり、情報交換をすると刺激を受けます。 集合場所から舎人公園まで行って園内2周で戻ってくるコース約11Kmでした。 曇っていて走りやすそうな…

昨日、夕飯に濃厚つけ麺の麺2倍を食べてしまいました。そんな私は絶賛ダイエット中です(^-^; 猛省して戒めのLSD180分を実施 朝6時に自宅前から三郷の江戸川土手を目指して6:00/kmペースでテクテク。途中で折り返して、ホームの練習場所「草加公園」に戻り、…