振り返り[大阪マラソン～アフター編～]
ゴール後の話
更衣テントにて
共に走ったズームフライニット
汗塩で白くなっていた。脱いだら臭そうだ。。。
うん。臭い。でもこれがサブ3の臭いなんだ！
忘れない様に、クンカクンカ嗅いでおいた。
着替えのため、ファイテンの5本指ソックスを脱ぐ
まずは左から
グオォー！つったーーー！
そして右
ウギャー！つったーーー！
足のダメージは限界ギリギリだったようだ。
そして、履き替えの靴下を見て絶望した。
5本指ソックスを持ってきてしまった。
案の定、一本一本、指を通すたびに足がつった！
履き替え用に5本指はダメだと学習した。
うまいもの市にて
大阪城公園でもエキスポ同様に
うまいもの市が開催されていた。
ご褒美のビールとたこ焼
飲まずに待っていてくれたバッカス嫁さんと乾杯。
たこ焼は塩ガーリックがあっさりして旨かった。
ポン酢は疲れているからかスゲー酸っぱく感じた。
おかわりのビールとからあげ。
前日は大分からあげ、これは博多からあげ。
うん。からあげ旨いなぁ。
ホテルにて
嫁さんとの乾杯が終わったあと
前日泊まったホテルへ荷物受け取り＆スパへ行った。
預けてた荷物からスマホを取り出すと
ライン通知の嵐
走友会の仲間たちが速報を見て実況してくれていたり、
ooi様、Highさんから祝福のラインが届いていた。
ありがとうございました。
ラスト10キロはハラハラさせてしまったけど
楽しんでいただけたかな？（笑）
スパのほうは大阪マラソン参加者は1000円で入れるとあって大変混雑していた。
水風呂に入りたかったが、あきらかにサブ3とかで走ったであろう体脂肪一桁ランナー達がクールダウン中で入れなかった。
あんな体になればもっと楽にサブ３できるのだろうか？
風呂あがったら走友会のおねー様達と合流し
パスタ食いながら乾杯
帰り
帰りの新幹線は16：56
新大阪駅に1時間前に到着し
551蓬莱の豚まん、リクローおじさんのチーズケーキなど
子供たちのお土産を物色
551が行列で気が付けば出発7分前。
あわてて新幹線ホームへ向かい、キオスクでサワーとエイひれ買って
2分前に無事乗車。
551の豚まんの匂いがすごくて孤独のグルメ風に失敗した。
豚まん食いながらサワーで乾杯。
一本のんだら睡魔に襲われ爆睡。
名古屋あたりで尿意をもよおし、トイレへ。
そして人生初の血尿。
便器が赤く染まって一瞬ビビったが、
すごい頑張ったり、ウルトラ走ったりすると出るって聞いてたからすぐに落ち着いた。
血尿を見て、「限界まで頑張ったんだな。。。」と思った。
あとは東京から自宅まで在来線のって、
地元のスーパーでつまみとサワー買って自宅で改めて祝杯。
そして爆睡。
最終回～考察編～へつづく
振り返り[大阪マラソン～当日編～]
珍しく長くなります。
5:00 起床しトイレへ
モルテンドリンクをシャカシャカしながら、うんこ30％排出
昨夜にファミマで買ったクロワッサンと牛乳パンをモルテン飲みながら食べた。
モルテンが甘くてパンも甘くて、口の中が気持ち悪くなってきた。
次回はしょっぱいパンも用意すべし。
6:00 妻をお越してから2度目のうんこ66％排出
残りうんこ4％
6:30 着替え開始
上から
ミズノのキャップ
エキスポで買った2000円グラサン
走友会Tシャツ(赤)
ナンバーのマルチポケットパンツ
ファイテンの陸王ソックス
ナイキのズームフライニット
(写真取り忘れ)
補給は7kmごとの予定
7kmウィンゾーン(パイン)
14kmウィンゾーン(マスカット)
21kmモルテンジェル
28kmウィンゾーン(オレンジ)カフェイン入
35kmウィンゾーン(パイン)
給水はOS-1ゼリーでなくなったらエイドの水を飲む
7:15 残りうんこがでなくて焦る。
ウォシュレットで刺激してなんとかひねり出す。
ヴェイパーうんこネクスト0％ですっきりんこ。
7:20 ホテル出発
7:30 大阪城公園到着
7:50 荷物預けてスタートへ向かう
8:20 Aブロック入口前のトイレに並びお小水
8:35 着ていた防寒用ゴミ袋をキチンと捨ててAブロックに並ぶ
8:55 車いすマラソンスタート
この時間帯ぐらいから頭上を何かが飛び交い始める。防寒の為に着ていたポンチョやカッパだった。
この行為は個人的に最低だと思う。ボランティアの方が投げないでくださいと言いながら拾い集めていたし、
集中して並ぶランナーにでも当たったら迷惑この上ない！
事前に脱いでゴミ箱へ捨てるか、最初のエイドまでは持って走るべきだ。マナー大事よ。
9:00 いよいよスタート。おんゆあまーく。。。。プスン（そう聞こえた）
1～5km
スタートロスは53秒。めっさ人多い！
まともに走れずガーミンのペース表示は5分台
「あーもうだめだー俺のいけるとこまで行く作戦、始まることなく終了」
と思ったとき目の前に救世主が。
ＱＰＫ！（急にペーサー来た）
3時間ペーサーじゃん！
こりゃついて行くしかないということで多少強引に後ろにつく。
1kmのラップは4:50。
ペーサーについて行くが、後れを取り戻そうとしているのか超はやい。4:00ペース。
このままついて行っていいものかすごい悩んだが
もともと今回は故障・体調不良続きで練習不足。
体力以外失うものは何もない。チャレンジだ！
ooi様も「攻めれー！」と言っていたではないか！
良し！まずはハーフまでついて行くことを目標にした！
5kmラップ 21：34
5～10km
今回の大阪マラソン、ほとんど景色を覚えていない。
ペーサーの姿だけを追っていたからだ。
それでも5km手前の大阪中央公会堂だけは覚えている。
感想は朝陽があたってきれーだなー。ぐらいだけど。
御堂筋に入ると不意に「たか坊さん？」と声をかけられた。
たくさんだ。
「ペーサーに付いて行ってるんですか？頑張って！」と激励をいただくも
4:00/kmでとばすペーサーについて行くのに必死で
「あ、はい。（たくさんも）がんばってください」とものすごく塩対応をかましてしまった。
大変申しわけありませんでした。
塩対応を反省しながら7kmで予定通り補給
5kmラップ 20:16
10～15km
このへんもペーサーにつくことに必死で
はっきり覚えていない。14kmで補給はしっかりした。
5kmラップ 20:46
15～20km
以下同文
5kmラップ 20:54
20～25km
ハーフ通過は手元のガーミンで1:28:10ぐらいだったか？
先日のいわい将門ハーフよりも早くて焦る。
ハーフ過ぎた辺りでモルテンジェル投入。うんモルテン美味いなぁ。
(でもモルテンジェル固くて絞り出すの大変)
25kmぐらいか？ペーサーさんがなんかデカイ声で叫んだ。
そしたら後ろについてたサブ3狙い集団が「おお！！」と雄叫びをあげたのでテンション上がった。
5kmラップ 20:57
25～30km
ついにペーサーに付いていけなくなってきた。
足が重くなり始め、ペースも4:20とか見るようになる。いつもの失速パターン。
ここから粘る！と言い聞かせ28kmでしっかり補給。
29kmあたりにキツイ登りがあったが気合いで登った。
5kmラップ 21:25
30～35km
気を抜くとサブ3ペースから簡単にこぼれはじめる。
ペーサーはもう視界から消えてしまった。
気合いだ！粘れ！まだ行ける！これしか頭になかった。
5kmラップ 21:54
35～40km
35kmから長い直線に入ったとたん35kmまでよく粘った！
よくやった！もうペース落として楽になろう。
何故だか分からないが、そう思ってしまった。
36km37kmではペースが4:40まで落ちた。
このまま行ってもPBは出そうだし、次の静岡マラソンが本命だし。
3時間なん秒とかでゴールしたらそれはそれでブログネタになりそうだし。
と、気持ちはどんどん悪い方向へ。だがしかし、ここで二人目の救世主が登場。
後ろから「まだ間に合うまだ間に合う4:20で間に合う
」と呟きながら追い抜いていったランナーさんがいたのだ。
え？4:20で間に合う？マジ？頑張ってみるか？そんな気にさせてくれたのだ！
足を動かせ！また一からやり直しよりもあと5kmだけ苦しむのどっちが良いんだ！？
グルグル頭の中でペースを計算したけど全然わからなかった。
とにかく走れ！付いていけ！
5kmラップ 22:40
photo by 嫁さんスポーツ
40～42.195km
間に合うかもとがむしゃらに足を動かした。
しかしこのあたりでガーミンと実際の距離表示は300m程の誤差が出始めていた。
あれ？4:20じゃ間に合わないじゃん！？パニック！
なんのためにペースを上げたんだ？ふざけんなー！
あなたは間に合うかもしれないけど俺はダメじゃん！ふざけんなー！(超失礼)
昨日夜飯のハイボール１杯で我慢したんだぞ！ふざけんなー！
なんで最後にこんなにアップダウンあるんだ！ふざけんなー！
大阪城公園入ってからめちゃ遠い！ふざけんなー！
ガーミンではもうフルマラソンゴールしてんだぞ！ガーミンふざけんなー！
ふざけんなー！俺！間に合え俺！
なんかヒィーヒィー言いながら凄い形相で走った気がする。
ゴールゲートが見えた。12時10秒前のカウントダウンが聞こえる。
グロスは無理だ。だがネットなら間に合う！走れ。手をふれ！
2.195kmラップ 9:15
ゴール！！
ガーミンを止める。
2:59:41
手もあげずに必死のゴール。やったのか？どうなんだ？
大阪城を見ることも忘れて疑心暗鬼でコースに一礼する。
もしかしたらガーミンが狂ってたりしてら間に合ってないかも？
どうしたら確認できるのか？完走証は？ないらしい。
不安なまま給食と荷物を受け取って嫁さんの待つ広場へ。
SEIKOブースの人に声をかけられる。
「電車の中吊りにあなたのタイムを載せませんか？」
言われるがままに列に並び、ナンバーを提示。
PCでタイムを確認して付箋に手書きで書いて渡してくれた。
2:59:41
間違いなくサブ3！やった！満足まんぞうだ！！
ここでようやく笑顔になった気がする。
心が死んでる人間なので、泣くとかそんな感情はまったくなく、
もう必死でスピ練しなくて済むとか
Highさんのケツに火をつけてやったぜ！とか
58分代のooi様は神だなとかそんな感情だった。
嫁と合流し、ハイタッチをかわす！
抱きつきたかったが汗でびっしょりなのでやめておいた。
そして記念撮影。
アフター編へつづく
振り返り[大阪マラソン～前日編～]
速報へのたくさんのコメント・スターありがとうございました。
静岡でサブ３を達成する予定がまさかの前倒しとなった大阪マラソン
をゆるく振り返ることにします。(ブログのタイトルとかどうするよ？)
前々日 体重63.8kg
妻の作ったちゃんぽん食べてから大阪入りの用意。喉乾いたからカインズホームで85円激安の焼酎ハイボール350mlを飲んだ。(そのかわり2日前からノンカフェイン)
相模一高ことサブ3ランナーooi様より
大阪は攻めなさいとLINEで激励を頂き、大変恐縮した。
前日 体重64.1kg
10:00ぐらいの新幹線で新大阪へ
今回は走友会のお姉さま方＆妻様同伴の為、当然朝から飲むことに。
東京駅ホームでサワー2本、柿の葉寿司、つまみ購入
12:30ぐらい新大阪到着
駅ナカでオムライス、タコ焼、生ビール頼む
14:30ぐらいホテルに荷物預けてインテックス大阪にランナー受付へ(30分ぐらい並んだ)
受付済ませて、エキスポを徘徊。
(妻にいつものダイソーグラサンがダサいと言われてので2000円のやつを購入)
それからうまいもの市で焼牡蠣と大分カラアゲと生ビールを買う
17:30京橋のお好み焼き屋さんへ
ミックスとミックスモダンとハイボール注文
人気店だかミシュランだか知らんけど、店員(おかみ？)の対応は最低
旨かっただけに残念だ。
19:00ホテルへ戻ってスパへ
21:00世界ふしぎ発見を見ながらファミマのチュロスとサラダチキン(アヒージョ味)、缶チューハイとモルテンドリンクで乾杯
10月の東京30kの時にnagisa様からご教授頂いたモルテンを初めて投入。
これがレース後半の粘りへ繋がったのかもしれない。
味は子供風邪シロップみたいで好きじゃないですが、しょっぱいおつまみ食べながらなら飲めました。
23:00満足まんぞうで就寝
(以後3時間おきに目が覚める)
実はレース前はいつも緊張して落ち着かない
当日編へつづく
速報【大阪マラソン】
19秒だけですがさぶ3やったりましたー(ネットだけどね)
30k&30k[東京30K]
土曜日に東京30k
日曜日に地元走友会の30k
に参加してきました。
気持ちは30kと30kに体重64kgと酒キロ3をかけて178200万パワーだぁあ！
(ロングホーンポキッー！！)
な感じだったんですが、
結果丼１杯目
東京30k
見事なビルドダウン
撃沈どころが1kmも目標ペースで走れず
この実力不足めがぁ！
反省の意味を込めて、夜は中華食べ放題飲み放題へ行きました。
翌日は地元で30k
結果丼２杯目
足重くてペース上がらず。
この練習不足めがぁ！
反省の意味を込めて、走友会の仲間と昼飲み行きました。
どの口がHighさん全然ナイスランじゃないとか言ってんの？っつー話。
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい。
それにしても東京30kでご一緒された方々
皆さん引き締まって実にランナーらしい体型をなさってる。そしてもちろん素晴らしい走りにをしていた。
乳首バンドエイド貼るのに裸になったとき、ブヨブヨ過ぎる自分が恥ずかしかった。(小並感)
痩せなきゃ！
いつから？
と東京30K終了後にハイボール飲みながら思いました。
レース展望[東京30k]
今日は東京30k
レースじゃなくて練習だけどね。
アキレス腱はまだ痛い？違和感？あるけど
走れなくはない。と思う。
でも、アキレス痛以前にデブり過ぎて体が重すぎる。
3時間以内のペースで申込んだけど無理ゲーすぎるから3時間30分の組に鞍替えして走るつもり。
それでも8月以降最長で20kmぐらいしか走ってないし撃沈の香りしかしないけれど。
暑くなりそうなので、はてぶろノースリと帽子、新調した眼鏡市場のキングカズ着用モデルの眼鏡、ナンバーのポケットパンツ、ズームフライニットで行こうと思います。
MIZUNOのMPPは腹が出過ぎてキツイので封印
あと、熱中症対策にビールとハイボールOS1ゼリーは用意していこう。
暑さも心配だけど、風も強い。。。
行ってきまんぞうです！
自転車通勤[チャリンコ]
アキレス腱痛いよーの為に帰宅ランができないので、思い出したかの様にチャリンコ通勤を再開しました。
これが愛車です。
本体:丸石自転車のエンジョイファミリー3みたいな名前のやつ。8年前カインズホームで購入
前輪:経年劣化でイオンで交換済み
後輪:経年劣化でセキチューで交換済み
往復32キロ月500kmぐらいを3年ほど通勤で使ってるので諸々併せると20000km位は乗ってるかな？
本体は頑丈だが、とにかく重いし子供乗せが邪魔。壊れたらクロスバイク的なの欲しいとおもってるけど自転車って消耗品以外は全然壊れないんだよね。
まあ電車賃も浮くし、ダイエットやリハビリにもなるし、頼れる相棒に満足まんぞうです。
