生きてる［1000m×5インターバル］
たか坊です。
皆様のブログを徘徊してたら徐々にやる気が出てきました。
なので、スピ練として1000バルしました。
とても疲れた。だから飲みます。(この言い回し最高に頭悪そう)
398円の安酒(笑)
氷入れてかち割りで飲むと大体のワインは美味しく飲めるのでおすすめです。
喉が乾いてたので一本飲んじゃいました。
お陰で生き返りました！
あ、インターバルの結果も一応報告します。
すげー頑張ったつもりなんですが。。。
2月のインターバルより遅くなってますね。成長してない。。。なにが問題なんだ。。。(飲み過ぎ食べ過ぎです)
金曜日は皇居飲みじゃなくて皇居ラン！
楽しみだなー。ではまたー
令和のアルコール事情とラン
たか坊です。
令和も元気に飲んだくれてますよー
5/1 いつもの養老乃瀧
5/2 BBQで飲んだくれ
5/3 家飲み
5/4 春日部マラソンで青空宴会
5/5 家族旅行で飲んだくれ
5/6～10 家飲み
5/11 さとしゃぶで食べ放題飲み放題
5/12 奥様誕生日で昼間から居酒屋遠征
5/13 家飲み
なんと言う事でしょう！酒の皆勤賞です！！
ランニングもこのぐらい頑張ったらもっと早くなれるぞ！という突っ込みは要らんよー
ランニングも少しはやってますよ(^^;
ゆるジョグばっかですけど。
そんな中、いつものマンネリ帰宅ランにちょっと刺激をと思い、インターバル帰宅ランなるものを考案。
ただ1キロごとに4:30ペースの疾走とジョグを組み合わせるだけですけど。
考案したのはいいけど中々やる気にならなくて序盤のジョグが遅すぎ長すぎなのはご愛嬌。
疾走区間で信号に捕まると休めるから嬉しいですけど、それにしても捕まりすぎ。。。
スーツを積めたリュック背負ってなんで負荷もかかるし、いつもより早く帰れるので一石二鳥。
でも早く帰った分、酒の量が増えるからマイナス１で一石一鳥。
酒とランの両立難しいなー。
ではまたー
レース振り返り［春日部大凧マラソン2019］
たか坊です。
春日部大凧マラソンを走ってきました。
速報するほどの記録でもなく楽しく走って楽しく飲んで終わりました(笑)
そんなレース。。。いや、飲み会を振り返ります。
6:20 会の宴会部長と買い出し
（飲み物）
ビール36本
サワー36本
ハイボール12本
（食べ物）
おにぎり25個
いなり寿司20個
枝豆5袋
お菓子いっぱい
って重いわっ！！一体何をしに行くんだ！
7:50 宴会場所確保
8:30 スパイダースーツに着替え
家族でパシャリ
9:50 ランナーにしれっと溶け込むスパイディー
10:04 スタート
沿道の声援に応えるスパイディー
ハイタッチと手を振りすぎて肩がいたい。。。沿道の子供達も喜んでくれたので、できるだけ近寄ってみんなとタッチ。泣き出しちゃった子も居たけど。。。
全身タイツは暑いのですべての給水に寄ってボランティアの学生さんとおしゃべりしてきました。
学生「どうやって水飲むんですか？」
ス「この穴から飲むんだよ」
途中でキャプテンアメリカに会ったりして
そんなこんなでゴール
まあ記録なんてどうでもいいです。
ゴールしたら今日のメインイベント
12:00 青空宴会
3時間飲み続け、買った酒が空になったので終了。いやー楽しかった！！
来年も絶対宴会しに来ようっと！！
ではまたー
レース展望［春日部大凧マラソン］
死亡説が流れてるたか坊です。
怪我に悩まされながらも生きてます。
今日は春日部大凧マラソンです。
朝から買い出しでビールやサワー等90本近く買い込んだのでヘトヘト。。。
なので今日はファンランです。
ホームカミングてきなww
まて次号！
2018シーズンまとめ[走果]
たか坊です。
佐倉マラソンをDNSしてから一歩も走ってません。やけ酒したらずっとお腹痛いし。飲むの止めても直らないのでずっと飲んでますけどね。でも走らないと太ったんじゃないかって強迫観念に襲われるし。。。いや実際に太ってんすけど(-∀-`; )
やることないので2018シーズン(2018.4～2019.3)をまとめます。
まずはレース
5月 春日部大凧マラソン(H) 1:36:28アフロ
9月 渡良瀬遊水地ハーフ(H) 1:33:36
11月つくばマラソン(F) 3:05:09
12月さいたま国際マラソン(F) 3:06:44アフロ
足立フレンドリー(H) 1:27:26アフロ
1月 勝田全国マラソン(F) 3:14:56
2月 みさとシティマラソン(H) 1:26:01アフロ
3月 草加松原太鼓橋(10km) 38:10アフロ
ハーフ5本 フル5本(DNS含) 10km1本の出場でした。ウルトラ(中止)にもエントリーしましたね(遠い目)
ハーフ、フル、10km全てでPBを更新。凄くステップアップできた1年でした。ちょうど地元の走友会に入った時期と重なるので相当効果があったのは間違いないですね。やっぱり仲間がいると心強いですね！
あ、夏にはブログも始めてみました。これもモチベーション維持にかなり効いてると思われます。
アフロも定着しつつありますね(笑)
走った距離は2735km(228km/月)
5～6月に胆嚢の摘出で入院、9月肉離れ、1月正月怠け、3月肉離れ等の怪我、病気があったわりには走れたのかな？当社比ですが。
2019年シーズンはサブ3はもちろん、ハーフ85分、10キロ38分、5キロ19分この辺も切れるようになりたいですね。
まずは結構長引いている肉離れと足裏痛をなんとかしたいんですが、まあ、アルコールで消毒しながらのんびりやっていきしょう。
では乾杯(またー)
